win10开启护眼模式（win10设置护眼模式）

简介

护眼模式是一种屏幕设置，可以减少眼睛疲劳和蓝光照射，从而改善眼睛健康和睡眠质量。Windows 10 中提供了内置护眼模式功能，可以轻松开启和配置。

多级标题

开启护眼模式

1.

打开“设置”菜单：

- 单击任务栏中的“开始”按钮。- 选择“设置”（齿轮图标）。2.

导航到“系统”：

- 在设置菜单中，选择“系统”。3.

选择“显示”：

- 在左侧菜单中，选择“显示”。4.

启用“夜间模式”：

- 在“显示”设置中，找到“夜间模式”部分。- 切换“夜间模式”开关为“开”。

配置护眼模式

1.

设置时间表：

- 单击“夜间模式”旁边的“设置”按钮。- 在“时间表”选项卡中，选择夜间模式的开始和结束时间。2.

调整色温：

- 在“夜间模式”设置中，找到“色温”滑块。- 将滑块向“较暖”方向移动以减少蓝光照射。3.

排除某些应用程序：

- 在“夜间模式”设置中，找到“排除某些应用程序”部分。- 添加您希望在夜间模式下保持正常颜色的应用程序。

内容详细说明

护眼模式通过减少蓝光照射和调整色温来改善眼睛健康。蓝光是一种高能可见光，会导致眼睛疲劳、睡眠问题和眼睛损伤。调整色温使其更暖可以减少蓝光照射，从而缓解眼睛疲劳和提高睡眠质量。夜间模式的时间表功能允许您自动在特定时间启用和禁用护眼模式。这可以确保在夜间自动减少蓝光照射，即使您忘记手动关闭它。排除某些应用程序的功能可让您在夜间模式下保留特定应用程序的原始颜色。这对于某些需要准确颜色的应用程序（如照片编辑器或设计软件）很有用。

结论

Windows 10 中的护眼模式是一个有用的功能，可以帮助保护您的眼睛健康和改善睡眠质量。通过启用并配置护眼模式，您可以减少眼睛疲劳、降低蓝光照射，并享受更舒适的屏幕体验。