笔记本怎么清理后台（笔记本电脑怎么清理所有东西）

## 还电脑一个清爽！笔记本后台清理终极指南### 简介笔记本电脑用久了，是不是感觉越来越卡？这很可能是后台运行程序过多造成的！后台程序会占用 CPU 和内存资源，拖慢电脑运行速度。学会清理后台，还你一个清爽流畅的电脑使用体验！### 一、一键清理大法

1. 关闭不必要的启动项

Windows 系统：

按下

Ctrl + Shift + Esc

组合键打开任务管理器。

点击“启动”选项卡，查看所有开机启动的程序。

右键点击想要禁用的程序，选择“禁用”。

Mac 系统：

点击屏幕左上角的苹果图标，选择“系统偏好设置”。

点击“用户与群组”，选择你的用户名，然后点击“登录项”。

选中想要禁用的程序，点击列表下方的“-”按钮。

2. 使用系统自带清理工具

Windows 系统：

按下

Windows 键 + R

，输入

cleanmgr

并回车，打开磁盘清理工具。

选择要清理的磁盘，勾选要清理的文件类型，点击“确定”。

Mac 系统：

点击屏幕左上角的苹果图标，选择“关于本机”。

点击“储存空间”，选择“管理”。

系统会自动分析并给出清理建议，点击相应选项进行清理。### 二、精准打击，逐个击破

1. 关闭闲置的程序

检查系统托盘（Windows）或菜单栏（Mac）中是否有不使用的程序图标，右键点击选择退出或关闭。

2. 使用任务管理器/活动监视器结束进程

Windows 系统：

按下

Ctrl + Shift + Esc

组合键打开任务管理器。

在“进程”选项卡中，找到占用资源较多或不需要的程序。

右键点击该程序，选择“结束任务”。

Mac 系统：

使用

Command + 空格键

打开 Spotlight 搜索，输入“活动监视器”并回车。

在“CPU”或“内存”选项卡中，找到占用资源较多或不需要的程序。

选中该程序，点击左上角的“X”按钮，选择“强制退出”。### 三、养成良好使用习惯

定期重启电脑，释放系统资源。

不要同时运行太多程序，特别是大型软件或游戏。

及时更新系统和软件，修复漏洞和提升性能。

使用正版软件，避免病毒和恶意软件入侵。### 总结笔记本后台程序就像房间里的杂物，定期清理才能保持清爽高效！希望这篇文章能帮助你轻松清理后台，享受流畅的电脑使用体验。