电脑屏幕怎么调暗一点（电脑显示屏暗怎么调亮）

电脑屏幕怎么调暗一点

简介

长时间盯着明亮的电脑屏幕会造成眼睛疲劳、头痛和其他健康问题。因此，了解如何调暗电脑屏幕非常重要，以保护您的眼睛和改善整体健康。

调整亮度

Windows 系统

1. 打开“设置”。 2. 单击“系统”。 3. 在左侧菜单中，选择“显示”。 4. 在“亮度”部分，使用滑块调整屏幕亮度。

macOS 系统

1. 从菜单栏中选择“Apple”菜单。 2. 选择“系统偏好设置”。 3. 单击“显示器”。 4. 在“亮度”选项卡中，使用滑块调整屏幕亮度。

使用快捷键

Windows 系统

Fn + F11：调暗屏幕

Fn + F12：调亮屏幕

macOS 系统

F1：调暗屏幕

F2：调亮屏幕

其他方法

调整显示器设置

某些显示器具有额外的设置，可让您调整亮度和对比度。查阅您的显示器手册以了解更多信息。

使用第三方软件

有许多第三方软件程序可让您进一步控制电脑屏幕亮度，例如 f.lux 和 DimScreen。

小技巧

使用夜间模式：

Windows 和 macOS 都提供夜间模式，它可以减少蓝光发射，从而在夜间更轻松地入睡。

调整房间照明：

确保您的房间照明不会与电脑屏幕形成强烈对比，这会导致眼睛疲劳。

定期休息：

每 20-30 分钟休息一次，并闭上双眼或注视远处以缓解眼睛疲劳。